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Pendant 9 mois, l'alimentation de la femme enceinte assure la croissance et le bon développement du bébé. Il ne s'agit pas de manger pour 2, mais de manger mieux, la grossesse étant l'occasion de renouer avec de bonnes habitudes alimentaires. Les apports nutritionnels recommandés sont de 1800 à 2600 calories par jour (15 à 20% de protéines, 30% de lipides, 55% de glucides). La femme enceinte devrait consommer chaque jour 4 produits laitiers, 3 fruits au minimum, 3 à 5 portions de légumes, 2 portions de protéines, 15 à 30 ml d'huiles variées, 2 litres d'eau. La prise de poids conseillée est de 10 kilos, soit 1 kilo par mois, plus un durant le dernier mois.

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