CALCIUM

Le calcium est un des minéraux les plus abondants dans votre corps. On en trouve surtout dans les os. Votre corps ne produit pas de calcium seul. Il est donc important d'inclure dans son régime des aliments qui contiennent du calcium. Vos os en ont besoin pour être résistants. Les cellules de votre coeur, vos nerfs et vos muscles en ont également besoin pour pouvoir fonctionner normalement. Vous devez avoir un taux élevé de calcium dans votre sang. Le calcium joue un rôle important. Sa présence dans le corps humain est nécessaire pour la contraction et la relaxation des muscles qui permettent les mouvements. Il est également nécessaire pour le maintient du rythme cardiaque et la régularisation de la pression artérielle.