On appelle «foulure» une entorse bénigne qui ne nécessite ni plâtre ni immobilisation de trop longue durée. La foulure touche souvent la cheville (et parfois le poignet) au début d'un exercice physique sans échauffement ou après un faux pas. Le pied est brusquement fléchi à l'intérieur, provoquant un étirement des ligaments latéraux externes. S'il ne s'agit que d'un étirement simple on parlera de foulure. S'il y a une déchirure des ligaments, alors on parlera d'une entorse. La foulure est douloureuse et provoque un oedème (un gonflement) de la cheville. Mais il n'y a pas d'hématome (entorse) et pas de limitation importante des mouvements (fractures). Dans la plupart des cas, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Si la douleur persiste, il est prudent d'éviter de marcher et d'utiliser une pommade anti-inflammatoire. Si la douleur est tenace, si elle ne s'atténue pas au bout de plusieurs heures et que le pied enfle, il faut penser à une entorse ou à une fracture et se rendre à l'hôpital. Une foulure simple guérit sans séquelle en dix jours dans les cas les plus graves.